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脸上痘痘放肆NONO是你习惯不对

2019-09-15 21:30:07

  女人湿气重最常见的表现就是长痘痘,因为湿气会引起体内内分泌的失衡、皮肤油腻,从而引起痘痘。除此之外,湿气重的人还会出现疲乏、身体四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状,所以需要及时祛湿。

  那么怎样才能辨别自己体内是否有湿气呢?可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断体内是否有湿气。如果没有熬夜,但每天早上起床之后仍感觉疲乏困倦,可能暗示体内有湿气。另外,大便黏腻不干净,与体内有湿也有关系。再者,舌头呈淡红色,舌苔黏腻粗糙或发黄等也说明体内有湿。  有了湿气怎么除?几招让痘痘不再放肆

  1.多运动也祛湿  平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家务事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。

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