首页 > 下饭腌菜 > 正文

吃凉拌菜加点醋可降血糖

2019-09-15 22:50:16

吃凉拌菜加点醋可降血糖

帮助消化、促进钙质吸收、预防高血压……食醋有很多大家熟知的保健作用。对糖尿病患者而言,它还能帮忙降血糖。

美国的一项研究证实,喝醋能降低餐后血糖,其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示,和吃不含醋食物的糖尿病人相比,吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖明显降低,而且不容易感到饥饿。

根据我国的饮食习惯,建议糖友吃凉拌菜时多放点醋,多做几次醋煮花生米或黄豆,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,做为夏日餐前的开胃小菜。

不过要注意,患有消化性溃疡,或正在服碳酸氢钠、胃舒平等碱性药的糖友不宜食醋;对醋过敏及患低血压的糖尿病患者应忌用,后者吃醋可能出现头痛头昏、全身乏力等低血压表现。

癫痫病人会遗传吗哈尔滨市哪家医院冶羊羔疯好成都专治癫痫病医院

相关推荐

热点推荐

  • 烤羊肉串5

    首先,说说羊肉的选择,羊的前肩和后腿都是不错的选择,不过小腿(shank)......详细>>

友情链接

Copyright(©) 健康菜谱网 All rights reserved.

/